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實踐證明,心理健康的孩子學(xué)習(xí)輕松、愉快,能從學(xué)習(xí)中獲得滿足感并增進(jìn)體腦發(fā)展,保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸,排除不必要的憂慮,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,獲得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績,心理健康也影響著一個人事業(yè)能否成功,有才華而事業(yè)未能成功的人不少,究其原因主要是心理因素影響其才能的發(fā)揮,比如沒有和諧的人際關(guān)系,缺乏毅力等。
專業(yè)心理輔導(dǎo),有助于緩解心理問題
多樣化教學(xué)模式,豐富課堂內(nèi)容
堅持家校溝通,定期回訪
最近,在學(xué)生中進(jìn)行了一次調(diào)查,調(diào)查結(jié)果顯示,父母最令孩子反感的做法有如下幾個方面: 一、總是拿自己的孩子和別的孩子比,刺激孩子。 有70%的學(xué)生特別反感父母拿自己同別的孩子比。一位同學(xué)說,他的作業(yè)一寫錯,媽媽就大嚷,你看人家某某某學(xué)習(xí)多好,像你這樣還想考大學(xué),沒門!這些話總讓他感覺自己低人一等。還有個同學(xué)說,媽媽老拿她跟別人比,有時正看電視,突然心血來潮說她不如電視里的好,說什么跟人家比真是一個天一個地,還嘆氣說咋會生個這樣不爭氣的孩子,真是煩死人!媽媽越是這樣,她就越和媽媽做對,從而形成了叛逆的性格?! 『芏鄷r候,父母總是看別人的孩子順眼,看自己的孩子咋看咋不順眼,這種反常心態(tài)會使孩子產(chǎn)生自卑感,對孩子的性格培養(yǎng)不利。對孩子抱有過高的期望,強迫他實現(xiàn)自己力不能及的目標(biāo),不僅會讓孩子感覺到迷惘,更會傷害他們的心靈,實在是大錯特錯?! 《?、過分地限制孩子的*?! ≡谡{(diào)查中,反感父母限制*的占80%,主要表現(xiàn)在:不讓出去玩,不許看電視,不許玩電腦,不讓買自己喜歡的衣服,不讓孩子有自己的秘密,甚至連吃多少飯都要定量。有位小女孩講,不管她能不能吃下,媽媽每天早上都逼她喝一斤奶,吃一塊面包,有時還要吃火腿,這讓她難以接受。 三、不考慮實際地加大學(xué)習(xí)量,濫報各種輔導(dǎo)班?! ∵@次調(diào)查還反映出一個問題,一些父母虛榮心過強,天天讓孩子做練習(xí)題,不給孩子一點可以*支配的時間。有位家長為孩子報了4個輔導(dǎo)班,常對人講孩子多愛學(xué)習(xí)。而她的孩子卻說,她看不得我閑著,光想讓我考上重點大學(xué),好為她爭光。 四、不相信孩子。孩子一旦考得好,家長劈頭就問:“這是你的真實成績嗎?” 除此之外,還有過分溺愛、容不得過錯等。這些做法都會在一定程度上挫傷孩子的自尊心、自信心,甚至影響到以后的心理健康和性格發(fā)展。孩子畢竟是孩子,他們有自己的小天地,有好玩的天性。因此,父母一定要摒棄不健康心態(tài),學(xué)會賞識孩子,像對待朋友一樣對待孩子,給孩子以足夠的信任,只有這樣才能使孩子有一個寬松的環(huán)境,健康地成長
很多學(xué)生,沒有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
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